SYSTEMISCHE BERATERIN |
HAMBURG ST PAULI & ONLINE
Lena Volquardsen
Herzlich willkommen,
in einem geschützten Raum, der dir die Möglichkeit bietet, neue Perspektiven zu entwickeln.
Vielleicht kennst du das: Du funktionierst, trägst viel – und hältst in deinem familiären Umfeld alle Fäden zusammen.
Dabei bleiben deine eigenen Bedürfnisse und deine Klarheit auf der Strecke.
Ich kann dir dabei helfen, deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu verstehen und so für Entlastung und Klarheit zu sorgen.
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Mehr Gleichgewicht beginnt im System.
Deine Herausforderungen
Viele Menschen tragen mehr Verantwortung, als von außen sichtbar ist: für Beziehungen, Familie, Arbeit, Fürsorge - und häufig für alles gleichzeitig.
Wenn beispielsweise Care-Arbeit ungleich verteilt ist, zeigt sich das oft leise – und wirkt doch tief.
Wenn diese unsichtbare Last zu viel wird, ist das kein individuelles Versagen. Vielmehr geht es in solchen Situationen darum, Klarheit zu gewinnen und neue Möglichkeiten auszuhandeln.
Manchmal erleben wir uns zwischen zwei Entscheidungsmöglichkeiten, zwischen Erwartungen und eigenen Bedürfnissen, zwischen Nähe und Abstand. Dabei kann es helfen, mit einem unabhängigen Blick von außen die Situation zu beleuchten und Lösungsansätze zu finden.
Du kannst zu mir kommen mit:
Fragen rund um Beziehungen, Partner*innenschaften und Familie
persönlichen Belastungen, inneren Konflikten oder Entscheidungsfragen
Übergängen, Abschieden, Neuanfängen
beruflichen Fragen und Überforderung
© Ellen Christina Hancock
Meine Arbeitsweise
Ich arbeite systemisch. Das bedeutet: Ich betrachte Menschen nicht isoliert, sondern im Zusammenhang ihrer Beziehungen, Lebensgeschichten und gesellschaftlichen Bedingungen.
Gemeinsam erkunden wir:
Was wird getragen - und von wem?
Was bleibt unsichtbar?
Was ist selbstverständlich geworden?
Was soll sich verändern?
Außerdem beleuchten wir
welche Muster und Erwartungen wirken
welche Ressourcen bereits vorhanden sind
welche neuen Perspektiven möglich sind
Dabei geht es nicht darum, die Vergangenheit aufzuarbeiten. Sondern darum, zu verstehen, was jetzt wirkt – und was Du verändern kannst.
Oft tauchen dabei Stärken auf, die im Alltag aus dem Blick geraten sind. Systemische Arbeit sucht nicht nach Defiziten, sondern nach Ressourcen.
© Ellen Christina Hancock
© Ellen Christina Hancock
Rahmen
Umfang und Anzahl der benötigten Sitzungen besprechen wir individuell und gemeinsam. Manche Anliegen lassen sich in wenigen Gesprächen klären, andere Prozesse dürfen über einen längeren Zeitraum begleitet werden.
Kosten (inkl. USt.)
Erstgespräch 35 € | 30–40 Minuten
Zum gegenseitigen Kennenlernen und zur Klärung deines Anliegens.
Einzelpersonen 95 € | 50–60 Minuten, 135 € | 90 Minuten
Gespräche mit mehreren Personen 105 € | 50–60 Minuten,
155 € | 90 Minuten
Ich befinde mich in regelmäßiger Inter- und Supervision.
© Ellen Christina Hancock
Über mich
Ich bin Lena Volquardsen (sie/ihr).
Seit meiner eigenen Mutterschaft beschäftige ich mich verstärkt mit dem Thema Equal Care in der Partnerschaft. Es ist mir ein besonderes Anliegen, über gerecht verteilte Sorgearbeit zu sprechen und gemeinsam mit meinen Klient*innen Wege zu finden, diese im Beziehungs- und Familienalltag zu etablieren.
Ausbildungen
2025-2026 Systemische Therapie (HISW)
2026 Fortbildungen zum Thema Equal Care bei Jo Lücke
2016-2019 Systemische Beraterin (HISW, DGSF-zertifiziert)
2015 Master of Arts, Erziehungs- und Bildungswissenschaften
Ich bin Teil
der LUA (Liga für unbezahlte Arbeit, die Carewerkschaft)
des Klische*esc e.V.
der DGSF (Deutsche Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie)
Räumlichkeiten und Anfahrt
Der Raum bietet einen Blick auf die alte Schilleroper, ein Wahrzeichen von St. Pauli.
Am besten bin ich mit dem Bus (Linie 3), Haltestelle Neuer Pferdemarkt, oder mit der U3, Haltestelle Feldstraße erreichbar.
Kontakt
Ich freue mich über Deine Kontaktanfrage für ein Erstgespräch:
Lena Volquardsen
info@lena-volquardsen.de
Lerchenstraße 28a
22767 Hamburg
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